Conseils pour prendre soin de soi

Prenez le temps de vous arrêter pendant la journée pour socialiser ou faire un peu d’introspection. Photo: Pexels

(Caleb Robinson-Ethier, Nicole Naccarato, Anastasia Pisanko/ UOttawa) –– Prendre soin de soi, ça signifie de prendre des mesures pour préserver et améliorer sa santé. Ça comprend donc tout ce qui favorise le bien-être émotionnel, physique, psychologique et spirituel. C’est une condition essentielle pour bien gérer le stress et prévenir le surmenage, de même que beaucoup d’autres problèmes. Regardons de plus près les quatre grandes dimensions du mieux-être.

Le texte qui suit aborde toutes ces dimensions : pourquoi ne pas essayer certains des conseils qui y sont proposés? N’oubliez pas que ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionne pas nécessairement pour tout le monde… Vous devrez donc sans doute faire quelques essais pour trouver ce qui vous convient au quotidien. Mais vous verrez que les bienfaits ressentis valent bien les efforts investis! Bientôt, ce sera peut-être à votre tour de promouvoir les saines habitudes de vie! (…)