Covid-19: les fumeurs sont 80% plus susceptibles d’être admis à l’hôpital

(Maxime Poul/ Yahoo Actualités) — Cette étude de l’Université d’Oxford est la première à examiner à la fois les données observationnelles et génétiques sur le tabagisme et le coronavirus. Les chercheurs se sont appuyés sur les dossiers de santé des médecins généralistes, les résultats des tests Covid, les données d’admission à l’hôpital et les certificats […]

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Méditation, sommeil, self-love: 5 podcasts bien-être pour se sentir mieux

(Pauline Machado/ Terra Femina) — Quand les écrans nous sortent par les yeux, reste la thérapie auditive. Musique, livres… et puis, les podcasts. Ces émissions d’un nouveau genre qui passionnent les Français·e·s en quête de savoir. Et récemment, de bien-être. En voici 5 géniaux pour décompresser. Les Français·e·s sont au bout du rouleau. Après une […]

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Les bienfaits du yoga et de la méditation sur la douleur chronique

(Amanda Breuer-Rivera/ Pourquoi Docteur?) –– Pour apaiser les douleurs chroniques et la dépression, le yoga et la méditation sont vos meilleurs alliés. C’est le résultat d’une étude publiée dans le numéro de septembre 2020 du Journal of the American Osteopathic Association. Des scientifiques américains ont remarqué que ces pratiques en vogue conduisent à “une amélioration significative des […]

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7 choses à savoir, si vous dormez mal en ce moment

(Ellen de Meester/ Femina Health) — Vous connaissez sans doute le phénomène: à 02h16 du matin, le temps décide soudainement de s’écouler dix fois moins vite que d’habitude. C’est du moins ce qu’il nous semble, alors que, les yeux grand ouverts et braqués sur le plafond obscur, nous tentons de soudoyer Morphée, qui nous snobe […]

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25 aliments qui dynamisent le cerveau

(Claire Gillespie/ Sélection Santé ) — Ces aliments sont bons pour le cerveau et comportent de nombreux bienfaits: à redécouvrir et à ajouter à votre alimentation au quotidien. Voilà de la matière à réflexion… littéralement! Les légumes crucifères comme le brocoli contiennent des sulforaphanes qui stimulent la régénération et la réparation des tissus nerveux cérébraux. […]

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12 façons de réduire l’hypertension

(Noovo/ Canal Vie Santé ) — L’hypertension est considérée comme l’une des maladies du siècle. Donc, rassurez-vous, vous n’êtes pas seule si vous en souffrez! Selon Statistique Canada, près de 1 personne sur 4, âgée entre 20 et 79 ans, en souffrirait. Il est cependant possible de réduire sa tension artérielle avec des gestes simples, bénéfiques pour votre santé. […]

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9 mantras que les experts utilisent contre l’anxiété

(Stephanie Barnes/ Huffington Post France) — L’anxiété est universelle. L’American Psychological Association la définit comme « une émotion caractérisée par une sensation de tension, des pensées anxiogènes et des changements physiques, comme l’augmentation de la tension artérielle ». La plupart des gens en feront l’expérience au moins une fois dans leur vie. Elle est tellement banale que beaucoup la […]

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6 exercices de respiration contre l’anxiété pour se détendre

(Amy Manturana Winderl/ Selection Santé ) — Même si votre niveau d’anxiété est très élevé, ces exercices de respiration vont vous aider à retrouver votre calme et à vous détendre. La respiration profonde, c’est simplement respirer par l’abdomen, donc par le ventre et non par la poitrine. En d’autres mots c’est prendre conscience de sa […]

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Bouffées de chaleur: les solutions sans hormones

(Sylvie Dellus/ Santé Magazine) –– Difficile d’échapper aux bouffées de chaleur quand survient la ménopause. Comment les calmer sans recourir au traitement hormonal de la ménopause ? Acupuncture, homéopathie, plantes… tour d’horizon des possibilités sans hormones. A la ménopause, 70 % des femmes se plaignent de bouffées de chaleur. Une sur cinq supporte très mal […]

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Deux fois plus de personnes sont atteintes d’hypertension dans le monde

(Giedre Peseckyte/ EuroActiv) –– Selon une étude publiée dans le Lancet ce mercredi 25 août, le nombre d’adultes souffrant d’hypertension a doublé dans le monde au cours des 30 dernières années pour atteindre plus de 1,2 milliard. L’hypertension, ou pression artérielle élevée, est directement liée à plus de 8,5 millions de décès dans le monde […]

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