La solitude en période de fêtes

(Elena Bizzotto/ Santé Magazine) — Certaines personnes peuvent se sentir seules lorsqu’elles sont dans un groupe de personnes. D’autres sont physiquement éloignées de leurs proches pendant les fêtes, ou traversent une période difficile. Il existe des solutions pour retrouver l’équilibre et reprendre confiance en soi.

La solitude, quand elle est subie et non choisie, peut avoir des répercussions négatives sur notre santé mentale. Et les fêtes de Noël, ce moment de joie et de partage, peuvent l’aggraver. En effet, les personnes seules ou qui se sentent seules perçoivent les fêtes de fin d’année comme un moment de stress qui les renvoie à leur isolement.

Être célibataire pendant les vacances peut amplifier ce sentiment, car la société nous renvoie une image négative de la solitude pendant les fêtes. Voici quelques techniques à tester pour mieux vivre cette émotion, et apprendre à la gérer sainement. (…)