Pourquoi reprendre le sport après une grossesse est important?

(Magali Regnier/ Santé Magazine) — Certainness y pensent rapidement, dès le retour de la maternité. Pour d’autres, il faudra plus de temps, le sport n’étant pas ou plus dans leurs priorités. Toutes les femmes pourtant en ont besoin : maintenir une activité physique et sportive est important, tout au long de la vie pour rester en bonne santé.

Si cette activité a pu diminuer naturellement au cours de la grossesse, son intensité doit remonter peu à peu. Une belle façon également de faire du bien à son estime et de reprendre en main de ce corps qu’on ne contrôlait plus vraiment pendant 9 mois. 

Il existe en revanche des règles pour reprendre une activité sportive en toute sécurité, dans un timing idéal qui ne brusque pas le corps : “Il existe trois phases dans ce post-partum “rappelle la kinésithérapeute. (…)