Nos conseils pour récupérer vite et bien après la césarienne

(Magic Maman) — Un beau bébé, et on oublie tout ? Pas si simple après la césarienne. Cicatrice douloureuse, sentiment d’échec… cette intervention est parfois mal vécue par les femmes. Quelques conseils pour passer ce cap tout en douceur.

Pour prévenir le risque de phlébite, c’est-à-dire la formation d’un caillot de sang dans les veines, vous mettrez pied à terre au plus tard 4 jours après après la césarienne. La première fois, les infirmières vous aideront à vous lever et à marcher.

Exercice conseillé : même allongée, vous pouvez stimuler votre circulation sanguine. Il suffit de plier les jambes légèrement, en formant un angle de 90°, les pieds posés à plat. Remontez les pointes des pieds vers vous 4 à 5 fois, ou faites le mouvement inverse, en crispant les orteils. A répéter plusieurs fois dans la journée si vous en avez le courage. (…)