Ne pas assez dormir ferait engraisser

Les chercheurs ont constaté que le groupe qui avait été limité à quatre heures de sommeil consommait en moyenne 308 calories de plus par jour que l’autre. 

(Jean-Benoit Legault/ La Presse) –– De jeunes adultes pourtant en bonne en santé ont commencé à prendre du poids quand on les a privés d’une bonne nuit de sommeil, ont constaté des chercheurs américains.

Encore plus inquiétant, le poids s’est accumulé au niveau de l’abdomen, là où il est le plus susceptible d’avoir un impact néfaste sur la santé cardiovasculaire.

« Tous les gras ne sont pas égaux dans leurs effets délétères au niveau de la santé cardiométabolique, a commenté la docteure Mélanie Henderson, qui est pédiatre endocrinologue au CHU Sainte-Justine. Le gras sous-cutané est moins défavorable que le gras qui s’accumule au niveau viscéral, donc au niveau abdominal. » (…)

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