Des stratégies pour retrouver l’équilibre

(Marie-France Bornais/ Le Journal de Québec) — Le stress quotidien, les nouveaux défis (nombreux ces temps-ci !), les transitions difficiles, les épreuves traumatisantes et les deuils : les causes de détresse psychologique sont nombreuses, sans compter les effets négatifs de la pandémie mondiale.

La psychologue Isabelle Soucy, avec méthode et beaucoup de bienveillance, propose des outils pour guider les gens sur le chemin de la résilience dans un livre essentiel, Calme au cœur du chaos.

Isabelle Soucy propose une approche originale qui puise à même les principes de diverses écoles de psychothérapie, de même que dans ceux de la pleine conscience, du yoga et de l’hypnose. (…)