Changer ses habitudes pour être plus heureux au quotidien
(Elisabeth Grimaud/ Psychologies) –– Les neurosciences et la psychologie positive nous apprennent énormément sur la façon dont nos habitudes influencent notre bien-être et notre rapport au bonheur. Pour bousculer notre routine, pas toujours bénéfique à notre santé psychique comme physique, Elisabeth Grimaud, doctorante en psychologie cognitive, a créé la méthode Beau, Bien, Bon et nous explique comment cultiver les habitudes qui font du bien.
Pratiqué au quotidien, le Beau Bien Bon offre une vraie thalasso au cerveau et au corps. Mens sana in corpore sano – un corps sain dans un esprit sain. Beaucoup connaissent cette expression qui date du 1er siècle après J.-C. Son auteur, Juvénal, incite les hommes à ne pas attendre que les choses viennent du ciel, mais à s’aider eux-mêmes en devenant responsables de leur santé mentale et physique. C’est ce à quoi je vous invite. (…)
