8 raisons surprenantes de dormir suffisamment

 wp-image-8937
Le sommeil est un élément vital pour le bon fonctionnement de votre système immunitaire et la défense de l’organisme contre les maladies. Photo: Pexels

(Sophia Mitrokostas/ Business Insider France) — Un manque de sommeil la nuit peut vous rendre assez grincheux le lendemain. Et avec le temps, lésiner sur le sommeil peut ruiner bien plus que votre humeur matinale.

Des études montrent qu’un bon sommeil régulier peut aider à tout améliorer, de votre glycémie à vos entraînements sportifs.

Nous listons les principales raisons pour lesquelles vous aussi avez besoin de dormir ! (…)

[button href=”https://www.businessinsider.fr/8-choses-surprenantes-que-votre-corps-fait-pendant-que-vous-dormez-133217#votre-corps-produit-toute-une-gamme-dhormones-pendant-votre-sommeil” arrow=”true” new_tab=”true”]voir version intégrale[/button]

Catégories