7 solutions simples pour gérer l’anxiété
2022-03-03
(Kathleen Michaud/ 7 Jours) — Si on est facilement anxieux, il faut prendre des moyens pour éviter que l’anxiété ne prenne des proportions démesurées et qu’elle ne nuise à notre quotidien. Voici quelques solutions simples pour mieux la gérer.
La pleine conscience, c’est être dans le moment présent, au niveau de nos pensées, de nos émotions et de nos sensations, sans les qualifier de bonnes ou de mauvaises. On peut pratiquer la pleine conscience de multiples façons: (…)
