50 trucs anti-stress pour mieux dormir

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Selon une étude effectuée à l’Université de Stony Brook, la meilleure position pour dormir est sur le côté. Photo: Pexels

(Ellen Michaud, Julie Bain/ Sélection Santé) — La difficulté à dormir est souvent reliée à des sources de stress découlant de divers domaines (travail, famille, amour, amitié ou argent). Selon des études scientifiques, les personnes stressées sont plus susceptibles de souffrir d’insomnie chronique.

Les résultats d’une étude menée au Finnish Institute of Occupational Health ayant révélé que les événements stressants de l’existence sont deux fois plus susceptibles de déclencher de l’insomnie chez les personnes anxieuses. Ainsi, ces dernières ont tout intérêt à adopter des trucs anti-stress au quotidien, ce qui leur permettra de relaxer et de mieux dormir. (…)

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