10 conseils d’expertes pour la résilience durant la période des fêtes

(Kerri Ritchie/ Université d’Ottawa) — Les dernières semaines de décembre sont souvent chargées. Qu’on tente de terminer des projets avant la nouvelle année ou qu’on se prépare pour le temps des fêtes, cette période est souvent stressante.

Afin d’aider leurs collègues de l’Hôpital d’Ottawa à gérer leur stress, la D^re Caroline Gérin-Lajoie et la psychologue Kerri Ritchie font la promotion de la résilience.

« Après une journée stressante au bureau ou ailleurs, on peut se sentir épuisé et frustré », affirme la D^re Gérin-Lajoie, professeure adjointe au Département de psychiatrie et directrice du programme de promotion de la santé de la Faculté de médecine. D^re Gérin-Lajoie est aussi directrice médicale de l’engagement, de la santé et du mieux-être à l’Hôpital d’Ottawa. « La résilience nous permet de reprendre le dessus et de réussir malgré l’adversité. »

« Le secret, c’est de pratiquer régulièrement la résilience », dit la Dre Kerri Ritchie, psychologue et coordonnatrice de la pratique professionnelle en psychologie à l’Hôpital d’Ottawa, et professeure clinicienne à l’École de psychologie de l’Université d’Ottawa. (…)