Manger des pruneaux aurait un effet bénéfique sur la santé des femmes ménopausées

(Yahoo Actualités) — Les pruneaux ont des bienfaits sur le transit, mais pas que. Une méta-analyse réalisée par des chercheurs de l’université de Pennsylvanie, aux États-Unis, suggère que la prune séchée est également bénéfique contre l’ostéoporose. Les résultats ont été publiés dans la revue Advances Nutrition.

Dans le détail, les chercheurs ont analysé les données de plusieurs dizaines d’études avant de dresser un constat : consommer au quotidien entre 50 et 100 grammes de pruneaux, soit 5 à 10 fruits, pendant un an améliore la densité minérale osseuse des os de l’avant-bras et du bas de la colonne vertébrale. “Les preuves d’études pré-cliniques in vitro et d’études cliniques suggèrent que les pruneaux peuvent aider à réduire la perte osseuse”, résume Connie Rogers, la co-autrice de cette méta-analyse. (…)