Dépression saisonnière : comment la contrer?

N’oubliez pas que la dépression saisonnière est une maladie comme une autre et qu’il peut être nécessaire de la soigner à l’aide de pilules. Photo: Pexels

(Noovo Moi) — Alors que l’hiver bat son plein, voilà que notre moral tombe au plus bas. Manque de lumière, températures froides, pluie, neige, les raisons à cette dépression saisonnière qui nous accable sont nombreuses.

Les gens souffrant de dépression saisonnière ressentent de nombreux symptômes de la dépression traditionnelle : irritabilité, tristesse, manque d’énergie, augmentation de l’appétit, inconfort… Et ces symptômes reviennent à la même période chaque année, soit à partir du mois d’octobre, moment où le temps d’ensoleillement diminue de façon majeure, pour parfois s’accentuer pendant l’hiver.

Si c’est votre cas ou si une personne de votre entourage est affectée par la dépression saisonnière, voici quelques astuces pour la repousser d’ici le retour du printemps! (…)