Comment préserver sa santé mentale?

De plus en plus d’études indiquent que le taux de maladie mentale est plus faible en milieu rural que dans les villes. Photo: Pexels

(Elena Bizzotto/ Santé Magazine) — Serrer un proche dans ses bras, faire une promenade, pratiquer la gratitude ou encore, penser à l’objectif de la journée font partie des habitudes qui nous aident à aller bien. Chaque personne peut agir activement pour maintenir et améliorer sa santé mentale. Découvrez quelques bonnes résolutions à prendre.  

“La santé mentale fait partie intégrante de la santé en effet, il n’y a pas de santé sans santé mentale”, rappelle l’Organisation mondiale de la santé (OMS)On pense souvent à préserver sa santé physique, mais qu’en est-il de sa santé mentale ? Pourquoi est-elle importante ?

Et si la santé mentale est parfois considérée comme l’affaire des experts en psychologie, de nombreuses recherches prouvent que chaque personne peut jouer un rôle essentiel dans ce domaine. Nous pouvons toutes et tous mettre en œuvre des activités bénéfiques pour la santé mentale. (…)

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