12 façons de réduire l’hypertension

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Il vous faudra idéalement réduire votre consommation de boissons alcooliques. De plus, l’alcool interfère sur les médicaments prescrits pour soulager l’hypertension. Photo: Pexels


(Noovo/ Canal Vie Santé ) — L’hypertension est considérée comme l’une des maladies du siècle. Donc, rassurez-vous, vous n’êtes pas seule si vous en souffrez! Selon Statistique Canada, près de 1 personne sur 4, âgée entre 20 et 79 ans, en souffrirait.

Il est cependant possible de réduire sa tension artérielle avec des gestes simples, bénéfiques pour votre santé.

En modifiant votre alimentation, vous pouvez réduire votre pression artérielle. Limitez la consommation de viandes rouges, de sucre et d’aliments riches en graisses animales. Optez plutôt pour une alimentation basée sur les fruits et légumes, les viandes blanches, les poissons, les céréales complètes et les noix. (…)

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