Saines habitudes de vie: vivre mieux, plus longtemps

(Dr. Martin Juneau/ Tou Go) –– Mes patients qui changent leurs habitudes de vie me disent tous après quelques mois qu’ils n’ont jamais été aussi bien, non seulement dans leur corps, mais aussi dans leur tête. Faire de l’exercice, c’est bon pour le corps, pour l’esprit. Bien manger permet de se sentir mieux, de gérer son poids. On profite davantage de la vie quand on est en forme!

On estime que 80 % des maladies cardiovasculaires prématurées et des cas de diabète de type 2 pourraient être évités si les gens adoptaient de saines habitudes de vie. Et plus du tiers des cancers pourraient être prévenus! Aucune pilule n’a un aussi grand taux de succès. Changer ses habitudes de vie, ça peut faire des miracles. On peut même renverser certaines maladies, comme le diabète de type 2. (…)