La méditation peut vraiment aider à gérer le stress en calmant le corp

(Les Actualites) — Si vous devez faire face à des décisions difficiles et à des situations stressantes au quotidien, sans parler de l’incendie de la benne à ordures qui est le cycle de l’actualité à un moment donné, il n’est pas rare d’avoir de l’anxiété et des pensées intrusives qui vous empêchent de dormir la nuit.

Il y a des choses que vous pouvez faire qui aident. Par exemple, vous pouvez essayer la thérapie cognitivo-comportementale, qui vise à transformer vos habitudes et pensées négatives sur le sommeil en pensées positives. (…)