Dix conseils anti-stress

L’exercice physique permet d’éliminer de nombreuses toxines, et de faire baisser le taux d’adrénaline sécrétée en situation de stress. Photo: Pexels

(Sylvie Rochefort/ Doctissimo) — Si un certain niveau de stress est nécessaire car c’est un stimulant essentiel dans notre vie, à l’inverse, trop de stress nuit à nos performances et à nos capacités. Il peut même à la longue, conduire à une dépression. Doctissimo vous livre 10 trucs pour apprendre à gérer votre stress…

Au départ, le stress est une réaction physiologique normale et positive, qui nous permet de nous adapter à notre environnement. A condition de pouvoir gérer efficacement son stress ! Il faut agir moins sur les causes du stress (souvent difficiles à maîtriser), que sur l’attitude que nous adoptons face au stress. Voici 10 conseils qui vous aideront à y parvenir. (…)

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