Des vertus de la méditation comme remède à l’angoisse

 La méditation peut conduire à une existence plus calme en raison d’un contrôle accru des émotions. Photo: Pexels

(Vivien Brown/ Sélection Santé) –– La méditation entraîne des changements dans la structure du cerveau de ceux qui la pratiquent, et cela donne des résultats tout à fait étonnants.

La pratique de la méditation de pleine conscience a changé: autrefois réservée aux studios de yoga et aux adeptes du nouvel âge, elle s’est maintenant taillé une place dans la médecine conventionnelle.

Ce type de méditation est désormais couramment utilisé pour réduire et gérer le stress, la dépression, la douleur chronique et d’autres maladies chroniques. (…)

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