Comment lutter contre la fatigue pandémique

Il faut aussi se donner du temps à soi tous les jours. Il ne faut pas être focalisé sur le travail qu’il y a à faire, mais aussi prendre un vrai temps de pause, de relaxation chaque jour.

(Nicolas Hausson-Faure/ Ouest France)-– Troubles du sommeil, de la concentration, énervement… Ces symptômes sont ceux de la fatigue pandémique, un état psychologique lié à la pandémie de Covid-19. Claire Leconte, professeure honoraire de psychologie de l’éducation, chercheuse en chronobiologie à l’université Lille-3, revient sur ce syndrome. Et les manières de lutter contre celui-ci.

La fatigue pandémique, c’est cet état ressenti par beaucoup de personnes : une espèce de mal-être, des problèmes de sommeil, de concentration, une perte d’intérêt pour des activités qui nous passionnaient.

Il se manifeste aussi par une « fatigabilité » beaucoup plus grande qu’habituellement, des problèmes d’alimentation, quand la personne ne prend plus véritablement plaisir à manger, ou des comportements plus agressifs par rapport aux autres. Le terme est apparu en étudiant les effets secondaires du Covid-19. (…)

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