Bouffées de chaleur: les solutions sans hormones

(Sylvie Dellus/ Santé Magazine) –– Difficile d’échapper aux bouffées de chaleur quand survient la ménopause. Comment les calmer sans recourir au traitement hormonal de la ménopause ? Acupuncture, homéopathie, plantes… tour d’horizon des possibilités sans hormones.

A la ménopause, 70 % des femmes se plaignent de bouffées de chaleur. Une sur cinq supporte très mal cette sensation désagréable, dont le mécanisme reste mal déterminé.

Dans la plupart des cas, les bouffées s’estompent d’elles-mêmes avec le temps. “Restez zen”, conseille le Dr Evelyne Drapier-Faure, gynécologue au CHU de Lyon. Le sport, le yoga, la gymnastique… tout ce qui peut procurer une certaine détente sera bénéfique. Parallèlement, évitez le tabac et l’alcool, surveillez votre poids et fuyez les atmosphères chaudes. (…)

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