5 façons dont les femmes peuvent utiliser leurs loisirs pour améliorer leur santé mentale

(Alexandra Bresson/ Version Femina) — La santé mentale des femmes a été touchée de manière disproportionnée par la pandémie de COVID-19, et nombreuses sont celles à faire état d’un stress chronique. Pour y remédier, des chercheurs les encourage à se libérer du temps pour pratiquer le ou les loisirs de leur choix car cette bonne habitude offre divers avantages pour gérer ce sentiment négatif. L’équipe scientifique a ainsi mis à jour cinq recommandations concrètes.

Lorsque les femmes sont confrontées à des situations difficiles et stressantes, les loisirs sont de puissants moyens de remonter le moral et de désamorcer leur stress, selon une étude récente publiée dans Leisure Studies. 

Pour en venir à cette conclusion, une équipe de recherche dirigée par l’Université de l’Alberta a mené des entrevues approfondies avec une douzaine de femmes aux prises avec des problèmes de santé mentale pour savoir comment leurs loisirs ont participé à soutenir leur santé mentale pendant le COVID-19 et les confinements associés. (…)