Quand dormir est un cauchemar

(Dre. Christine Groulx/ Le Journal de Montréal) — Outre tous les méfaits qui concernent la santé physique, le manque de sommeil chronique a aussi des répercussions sur les plans psychologique et émotionnel. Irritabilité, tristesse, découragement, avoir le sentiment de ne pas être à la hauteur, ou encore broyer du noir…

Et c’est sans compter les difficultés d’attention et de concentration engendrées par un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité. Pour les jeunes, cela peut nuire à la concentration et aux apprentissages ; pour les adultes, cela peut affecter la mémoire, à un point tel que certains craignent à tort de développer la maladie d’Alzheimer. (…)