Ostéoporose: les façons d’augmenter naturellement sa densité osseuse

Concernant l’activité physique, s’entraîner avec des poids permet d’augmenter la densité osseuse et réduire l’inflammation. Photo: Pexels

(Margot Montpezat/ Pourquoi Docteur?) — L’ostéoporose peut provoquer des fractures. Pour la contrer, voici comment augmenter naturellement sa densité osseuse. 

L’os est un tissu très vivant qui en permanence soumis à un processus de renouvellement et de réparation.

Avec l’âge, ce processus diminue entraînant une résistance osseuse moindre et des risques plus fréquents de fracture: on l’appelle l’ostéoporose. D’après l’Inserm, l’ostéoporose et les fractures qui lui sont associées représentent un problème de santé publique important : autour de l’âge de 65 ans, on estime que 39% des femmes souffrent d’ostéoporose. (…)

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