L’hypertension artérielle soulagée par des séances de yoga

(Santé News) –– Une étude canadienne révèle que faire plusieurs séances de yoga par semaine contribuerait à réduire la pression artérielle.

Considéré comme un sport et un outil de relaxation, le yoga a de nombreux bienfaits. Il permet entre autre de gagner en souplesse sans brusquer le corps et d’améliorer la respiration.

Sur le plan des bienfaits physiques, cette pratique aide également à avoir une meilleure posture, à renforcer les articulations et à réduire certaines douleurs. Sur le plan mental, il contribue à améliorer la concentration et à diminuer l’impression de stress. Mais un nouvel avantage pourrait prochainement être ajouté à cette liste. (…)