Les étirements augmentent notre tolérance à la douleur

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Des exercices, comme les étirements, sont souvent prescrits par les professionnels de la santé, comme les physiothérapeutes, pour diminuer la douleur.  Photo: Pexels

(Hugo Massé-Alarie/ The Conversation) — S’étirer ou pas ? Avant ou après l’exercice ? Pour prévenir ou guérir les blessures ? La question des étirements est toujours un sujet sensible. Efficaces pour améliorer la flexibilité, leur utilité pour réduire la douleur est cependant remise en question.

Le mal de dos (ou lombalgie) est un des problèmes de santé les plus présents dans notre société. Jusqu’à 80 % de la population pourrait en souffrir au moins une fois dans sa vie. Il est également fréquent que les traitements n’améliorent pas la condition de certaines des personnes qui en sont affectées.

Qu’est-ce qui fait que ces traitements fonctionnent ou non ? Lorsque nous connaîtrons la réponse à cette question, nous serons en mesure d’améliorer la qualité de vie de millions de personnes. (…)

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