Le rôle essentiel de la forme cardiovasculaire dans la réduction du risque de démence

(Alexandra Bresson/ Version Femina) — Une bonne condition cardiorespiratoire est associée à de meilleures performances cognitives et à un risque plus faible de démence à long terme, y compris chez les personnes ayant une prédisposition génétique, montrent les résultats d’une étude rappelant l’importance de l’activité physique pour stimuler notre cerveau.

Comme pour l’ensemble des organes du corps humain, les capacités fonctionnelles du cerveau déclinent progressivement au cours du vieillissement. Ce déclin se manifeste par une diminution des capacités d’apprentissage et de mémoire, de la vitesse de prise de décision, des perceptions sensorielles, de la coordination motrice ainsi que des processus cognitifs supérieurs comme le jugement ou la résolution de problèmes.

Cette situation n’est cependant pas irréversible car les données disponibles suggèrent que plusieurs facteurs modifiables pourraient contribuer à ralentir ce déclin des fonctions cognitives associé à l’âge et ainsi à prévenir l’apparition de démences, comme la qualité du sommeil, les interactions sociales, le dépistage des troubles auditifs et la pratique régulière d’une activité physique. (…)