Comment la périménopause affecte la santé mentale

(Top Santé) — Vous ressentez plus souvent des changements d’humeur depuis que vous avez passé la quarantaine ? C’est peut-être lié à la périménopause, soit la période qui commence avant la ménopause et qui se caractérise par des fluctuations hormonales, qui affectent le corps mais aussi l’état psychique.

Quand on pense à la périménopause (ou préménopause), on pense aux règles qui deviennent irrégulières, aux changements du cycle, aux premières bouffées de chaleur… Mais on pense moins aux fluctuations de l’humeur.

Et pourtant toute cette période de transition progressive vers la ménopause, qui commence vers l’âge de 40 ans (voire avant) a des effets sur les hormones donc sur le cycle menstruel, mais aussi sur l’humeur.

La périménopause fait ainsi référence à “la période à partir de laquelle ces signes sont observés pour la première fois et se termine un an après le dernier cycle menstruel”, explique l’OMS. Elle peut durer plusieurs années et “avoir des répercussions sur le bien-être physique, émotionnel, mental et social”. (…)