L’exercice physique est très efficace contre les symptômes dépressifs

(Julien Hernandez/ Future Sciences) –– Une récente méta-analyse confirme l’efficacité robuste de l’exercice physique sur les symptômes dépréssifs.

Faire du sport est bon pour la santé mais cela n’est pas nouveau. Depuis quelques années, on sait aussi que l’activité physique est efficace dans le cadre de la prévention, voire du traitement de nombreuses pathologies dont la dépression fait partie. Depuis 2019, les médecins peuvent même en prescrire sur ordonnance. Une récente méta-analyse parue dans le British Journal of Sports Medicine confirme l’efficacité de l’activité physique sur les symptômes dépressifs.

Des chercheurs australiens, allemands, belges, britanniques, suédois, brésiliens et chiliens ont collaboré afin de publier cette revue systématique couplée à une méta-analyse concernant l’efficacité de l’exercice physique (aérobie ou résistance) sur les symptômes dépressifs. (…)