La gratitude, c’est bon pour le corps et l’esprit

(Laetitia Reboulleau/ Marie Claire) — La science l’a prouvé : la gratitude n’est pas seulement bonne pour se faire apprécier de son entourage. Elle est également bonne, voire même recommandée pour la santé. Aussi bien d’un point de vu physique que mental.

La gratitude est un facteur essentiel de la pensée positive. Et comme le rappelle Anne-Solange Tardy, auteure du livre “Merci, mon carnet de gratitude” : “On a parfois tendance à confondre la gratitude avec la méthode Coué et à croire qu’il s’agit “se persuader que tout va bien et que la vie est belle“. 

Non, la gratitude permet non pas de voir la vie du bon côté, mais de voir le bon côté de la vie”. Pour elle, il s’agit avant tout d’un moyen de développer une plus grande attention à ce qui arrive de bon, chaque jour, dans notre vie. (…)