Les élèves du primaire auraient avantage à faire une sieste

(Radio-Canada) — Les élèves du primaire qui font une sieste en mi-journée tendent à avoir de meilleures notes, à être plus heureux et à avoir moins de problèmes de comportement que les autres, selon une étude.

Des chercheurs en psychologie de l’Université de Pennsylvanie et de l’Université de Californie ont utilisé les données d’une étude de cohorte effectuée auprès de quelque 3000 enfants chinois de 4e, 5e et 6e année (de 10 à 12 ans).

Une sieste de 30 à 60 minutes au moins trois fois par semaine est associée à de nombreux bienfaits, ont constaté les chercheurs.

Les résultats les plus robustes concernent les notes. « Les enfants qui font une sieste trois fois ou plus par semaine ont des résultats scolaires 7,6 % plus élevés en 6e année », dit Adrian Raine, un des coauteurs de l’étude, parue dans la revue Sleep. (…)

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